Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 43,38g | Prot: 91,37g | Carbs : 153,13g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Almoço: Nasi Putih, Ikan Bandeng. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kerupuk Udang, Keripik Singkong, Es Kelapa Muda. mais...
|
|
1617 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊
Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini
More info please WA 087838597744
http://bit.ly/CoachRespita
27 mar 18 por membro: respita
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Riza Arum
|