Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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90 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 50,03g | Prot: 178,74g | Carbs : 52,15g.
Pequeno Almoço: Himbeeren, Aldi Rote Paprika, Myprotein Omega 3, Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Almoço: Mühlenhof Gourmet Schinken, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv, Lindenhof Minis Harzer. Jantar: Harry Eiweißbrot, Leicht-Rohschinken, kjärgarden, scnittlauch, Eiklar, Ei. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. mais...
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3681 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho - 7 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de wobheiko
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