|
4 день подряд зарядка! Занимаюсь по программе Синди Кроуфорд)
|
1596 kcal
|
Líp: 74,85g | Prot: 62,87g | Carbs : 171,40g.
Pequeno Almoço: Fine Life Ананас Сушеный, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Увелка Гречка Вареная, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Масле. Jantar: Просто Молоко Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Epica Йогурт Ананас. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, работа преподавателем - 7 horas, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darkwildwind
|