Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3264 kcal
|
Líp: 95,83g | Prot: 112,31g | Carbs : 492,94g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Брянконфи Финик в Шоколаде, Сахарный Песок, Творог 9%, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сыр Российский, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной. Almoço: Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Картошка Вареная. Jantar: Овсяное Печенье, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сахарный Песок, Чай Несладкий. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|