Jornal de merzaffka, 28 mar 18

любимому мужу на др. 😃 наелась крема, даже записывать не буду. Крем чиз сливочный это мега вкус

---

1393 kcal

Líp: 80,45g | Prot: 73,80g | Carbs : 94,20g.   Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Атяшево Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком. Almoço: ВкусВилл Крем Чиз, Ашан Маффин. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Бедро Запеченое, Запеченный Картофель. mais...

2160 kcal

Exercício: Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, Cozinhar - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...