|
А вот и ужин с собой: зеленая гречка с филе минтая на пару и нарезка из огурца и перца.
|
1369 kcal
|
Líp: 54,15g | Prot: 100,54g | Carbs : 130,16g.
Pequeno Almoço: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Гранат, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almoço: Стокманн Греческий Салат, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Jantar: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Каждый День Филе Минтая. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2453 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Зачем варить зеленую гречку?)
28 mar 18 por membro: budkovss
|
budkovss, чтобы приготовить её)
28 mar 18 por membro: A_g_i_t_o
|
Её же проращивают, а потом запаривают, не?
28 mar 18 por membro: olya.23.
|
olya.23, можно и так. Вариантов приготовления то, как не удивительно, больше одного)
28 mar 18 por membro: A_g_i_t_o
|
Зелёная чем полезна?
Тем что живая, не обработана термически!
Проращиваете и в салат, можно в основное блюдо. Главное не греть. Она очень полезна!
04 abr 18 por membro: budkovss
|
budkovss, а мне именно в сваренном виде безумно понравилась. Но попробую может и проростить, спасибо за совет)
04 abr 18 por membro: A_g_i_t_o
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|