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Jd mlz diet ssh turn'y pdhl ud pntang ni tu, pa krn fktor gnetik yaa?
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76 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Líp: 21,74g | Prot: 33,82g | Carbs : 113,96g.
Pequeno Almoço: Puding Coklat, Mangga Kering, Selada Daun Hijau, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Almoço: Risoles. Jantar: Selada Daun Hijau, Mangga. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mmy tiara
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