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1897 kcal
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Líp: 86,26g | Prot: 72,37g | Carbs : 225,91g.
Pequeno Almoço: Wheat (Sprouted) , Organic Traditions Goji Berries, Frozen Raspberries, Navitas Naturals Cacao Nibs, Nutiva Organic Chia Seed, Silk Almond Unsweetened Original, Bananas, Vega Performance Protein, Silk Coconut For Coffee, Coffee. Almoço: Blanched Almonds , Farm Boy Honey Dijon Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Avocados , Cooked Dry Chickpeas, Mixed Salad Greens. Jantar: Hummus , Quinoa (Cooked), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Sweet Potato . Snacks/Outros: Trophy Lime & Chili Peanuts , Maple Syrup , Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Power Walking - 15 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Elíptica - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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