Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
988 kcal
|
Líp: 16,88g | Prot: 45,89g | Carbs : 161,39g.
Pequeno Almoço: Fitbar Nuts Fitbar. Almoço: Tango Long Wafer Chocolate, Bango Kecap Manis, Bihunku Goreng Special. Jantar: Sambal Goreng, Sosis Daging Sapi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Bacem, Nasi Putih. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liasani99
|