Jornal de Sveta200888, 29 mar 18

Да, некрасивые конечно, но мне очень вкусно, т.к. вчера делала их до ночи, то ужин отменила. Поэтому это ранний завтрак.

---

1423 kcal

Líp: 44,12g | Prot: 92,58g | Carbs : 164,26g.   Pequeno Almoço: Васаби Васаби, Соевый Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Нори. Almoço: Мясо с кабачками, Рис для гарнира. Jantar: Блины овсяные с творогом и яблоком. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Arla Сыр Чеддер, Ашан Киви. mais...

2022 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...