|
Эту «3» в показателях веса я не видела лет 5! Вот и скажите, что на похудении хлеб нельзя от слова совсем. 😄
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Líp: 44,76g | Prot: 109,95g | Carbs : 132,03g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Академия Молочных Наук Творог 0%, Перекресток Груша Пакхам, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Гарнец Овсяная Мука. Almoço: Цветная Капуста, Окей Огурцы Маринованные, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Постный Борщ. Jantar: Томатный Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Outros: Миндаль, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Яблоко Зеленое, Перекресток Груша Пакхам, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|