|
Решила поменять программу тренировок, почти 3 месяца одно и то же делаю, только веса увеличивала. Нашла программу на рельеф. Мучает вопрос: веса в каждом подходе суперсета тоже увеличивать? Или с одинаковым весом делать 4 подхода? Подскажите, плиз?
|
2575 kcal
|
Líp: 136,03g | Prot: 110,72g | Carbs : 227,00g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Зеленый Горошек. Almoço: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Темном Шоколаде, Кетчуп, Сырные Шарики, Бургер Кинг Воппер, Бургер Кинг Картофель Фри. Jantar: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Суши Весла Роллы Сяке Авокадо Маки, АЗИЯ Кафе Роллы Аляска. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lunatala
|