Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 40,35g | Prot: 53,57g | Carbs : 87,31g.
Pequeno Almoço: Vişne Reçeli, Krem Peyniri, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Yumurta. Almoço: Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Jantar: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patlıcan. Snacks/Outros: Sütlü Kahve, Ceviz, Üzüm, Badem, Kuru Hurma, Kuru İncir. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugceeatasoyy
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