|
Когда разум освобождается от примитивных и лёгких задачь - ему приходится включать в работу все рессурсы, которые не были задействованы долгое время, в том числе открываются творческие энергии💫💫💫 Представляю результат своего творчества!!!
|
1700 kcal
|
Líp: 77,87g | Prot: 65,57g | Carbs : 191,87g.
Pequeno Almoço: Соевое Мясо, Вареное Яйцо, Огородников Свекла Столовая, Морковь, Курага, Мистраль Киноа. Almoço: Звезды Востока Козинаки Кунжутные. Jantar: Оливковое Масло, Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
 Comentários
Соевый щербет - так я его назвала))) Уникальнрсть его не только в пищевой ценности, а так же в простоте состава и лёгкости и быстроте приготовления. А ещё удивительно вкусно ☝️ Ингридиенты:
Соевые хлопья - 100гр
Яйцо - 2шт
Вода - примерно 150мл
#Фитпарад - 3гр
Яблоки - 2шт
Банан - 1шт
Орешки любые - 40гр
Ананас сушёный - 30гр
Приготовление:
Соевые хлопья размельчить в кофемке до состояния муки. Залить водой, но не всю сразу выливать, а потихоньку подливать и замешивать, дойти до густоты сметаны. За тем яица, соль, фитпарад и взбиваем. Тесто готово. Нарезаем фрукты, заливаем тестом, сверху посыпаем орешками и сухофруктами. В духовку на 190°( минут 20-30) смотрите по мере готовности.
Остудили и угощение готово)))
У меня ушло не больше 40минут. Семья бвла сыта, довольна и радостна, даже мой сын-скептик))))) Радуте себя и своих близких живой едой❤
29 mar 18 por membro: мари ту
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de мари ту
|