Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 68,19g | Prot: 93,68g | Carbs : 126,30g.
Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Hellmann's Maionese Limão. Almoço: Camil Feijão Fradinho, Alface, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Snacks/Outros: Goiaba. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dienerl
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