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29 mar 18
Jornal de hanzala12, 29 mar 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
75 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Não Aplicável .
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 março 2018:
492 kcal
Líp: 11,27g | Prot: 25,55g | Carbs : 73,52g.
Pequeno Almoço:
Mercimek Çorbası.
Jantar:
Salçalı Makarna.
mais...
2193 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
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Histórico de Peso de hanzala12
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