29 mar 18 por membro: Edilaine silva2
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kefir ou uma ameixa preta ou um pedaço de mamão e tento maneirar nas outras coisas p caber na meta diária.
29 mar 18 por membro: Ka Anjos
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29 mar 18 por membro: kaiargp
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toma leite fermentado com probioticos
29 mar 18 por membro: omar_lacerda
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intestino preso na lowcarb é pricipalmente falta de agua e quantidade de vegetais, a minha dica é exagere na salada e beba muita agua, carne frita na banha de porco ou azeite ajuda muito tbm. se possivel adicione 1 colher de chia na salada ou beba 1 copo dia sim e dia não.
29 mar 18 por membro: Guicka
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2 colheres de farinha de maracujá todo dia em jejum, muitas folhas verdes 😘
29 mar 18 por membro: layra7
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29 mar 18 por membro: vanessaviannas
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eu tomo café adoçado com xilitol, menos de uma hora já estou no banheiro.
29 mar 18 por membro: vania lucya
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inclua as oleaginosas: castanhas, nozes e ameixa seca
29 mar 18 por membro: IARA PEIXOTO
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aumentar o consumo de água
29 mar 18 por membro: psycausator
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Minha nutri me passou o combo para o intestino funcionar bem: hidratação + gordura boa (oleaginosas e óleos bons) + fibra (brócolis, couve-flor, lentilha, fibra de trigo...)+ atividade física.
29 mar 18 por membro: Pinup26
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come bastante folhas (alface, rúcula, etc..), hidratação, atividade física, toma café, mamão, proibitivo(LACTOBACILLUS), aumente a quantidade de brócolis
29 mar 18 por membro: jessicaparisi
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Agua e fibras , eu faço uma panelada de arroz de couve flor.. rapidinho solta...
29 mar 18 por membro: secalaura
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Precisei usar lactulose durante 1 semana quando a coisa travou....depois normalizou apenas com água e fibras dos alimentos
29 mar 18 por membro: Gleicilourdes
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café preto requentado. é batata!!!!!
29 mar 18 por membro: claudiaferreira.pinho
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Mais água, laranja com bagaço e chá de sene!
29 mar 18 por membro: Gabi Garcias
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aumente as fibras e a água, caso não resolva, use um probiótico.
29 mar 18 por membro: Erica Ayres
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Eu tomo 40 gotas de carqueja 3x ao dia
29 mar 18 por membro: Elaine de Sa
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Obrigada gente vcs são demais!!! 😀
29 mar 18 por membro: Poly Santos
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29 mar 18 por membro: D'Arienzo
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