|
|
800 kcal
|
Líp: 34,15g | Prot: 77,29g | Carbs : 45,60g.
Pequeno Almoço: Toblerone Черный Шоколад Тоблероне с Нугой с Мёдом и Миндалем, Сладкий Красный Перец, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Outros: Помидоры, Jager Моцарелла, Kupiec Рисовые Хлебцы с Семёнами Чиа. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya-49
|