Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2417 kcal
|
Líp: 111,16g | Prot: 62,72g | Carbs : 287,23g.
Pequeno Almoço: Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat. Almoço: Pomme, Kiwi, Mandarine. Jantar: Omelette aux Pommes de Terre, Baguette, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit). Snacks/Outros: Céréale, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Poires, Sandwich au Fromage Grillé. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 12 minutos, Abdominais - 5 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stigmcsobel
|