|
انا وزنى نزل 3 كيلو مره واحده كدا فى يومين حد عنده تفسير
|
141 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 61 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2954 kcal
|
Líp: 135,87g | Prot: 116,85g | Carbs : 345,89g.
Pequeno Almoço: lambada بسكوت لمبادا, خبز القمح الأسمر المحمص, President Feta Cheese, الطماطم, خبز. Almoço: ملوخية, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كوسا محشي. Jantar: Galaxy flutes, Pepsi Pepsi. Snacks/Outros: Galaxy flutes, cadbury cadbury dairy milk. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
لو لسة بادئة دايت ف داه عادي
ماتوزنيش الا كل اسبوع
وخلي بالك من سعراتك ما تقلليش عن 1200 سعر باليوم
29 mar 18 por membro: zahra3lsabbar
|
لو سمحتي هو انا لازم اعمل يوم فري ولا لا
03 abr 18 por membro: ehadfatma977
|
01 mai 18 por membro: nadahnada
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmed_Rashed
|