Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2032 kcal
|
Líp: 81,57g | Prot: 190,44g | Carbs : 141,25g.
Pequeno Almoço: Sante Арахисовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Almoço: Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Outros: Яичный Белок, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Кофе (из Молотых Зерен), Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Scitec Nutrition Протеин. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|