|
Всем здравствуйте! Я совсем запуталась, не могу понять сколько калорий мне нужно употреблять в день, чтобы сбрасывать вес. Помогите, пожалуйста, рассчитать КБЖУ. Мне 34 г, рост 165, вес 74, малоподвижный образ жизни.
|
2127 kcal
|
Líp: 121,97g | Prot: 61,79g | Carbs : 209,77g.
Pequeno Almoço: Банан. Almoço: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Пирожное Картошка, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сало, Сало. Snacks/Outros: Пирожное Картошка, Хлеб Черный, Велком Сардельки Свиные, Epica Йогурт Ананас. mais...
|
|