Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 92,23g | Prot: 43,79g | Carbs : 144,30g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Zeytinyağı, Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Selva Buğday Ruşeymi, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan. Almoço: Kabak Yemeği, Migros Biberiye Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Kabak Yemeği, İçim Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Migros Biberiye Turşu. Snacks/Outros: Peynirli Börek, Sade Kek, Bitkisel Çay, Nescafe Extra. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|