Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 57,01g | Prot: 77,43g | Carbs : 191,84g.
Pequeno Almoço: Ooomega Macchiato, Pur Natur Kwark High Protein, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Almoço: Asli Sambal Manis, Calvé Pindakaas, Banaan, AH Pain de Boulogne. Jantar: Magioni Veganini. Snacks/Outros: Ooomega Macchiato, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Conference Peren, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Alpro Go On Nature. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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