|
herkese günaydın:) anti şekerci biri olmayı diliyorum bu sabah :)
|
1521 kcal
|
Líp: 65,07g | Prot: 59,18g | Carbs : 189,11g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Almoço: Kadayıf, Türk Kahvesi. Jantar: Tatlı Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Haşlama, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Outros: Un Helvası, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mürüwetim
|