Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 66,13g | Prot: 108,26g | Carbs : 59,05g.
Pequeno Almoço: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Помидоры, Сердце Куриное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой). Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Outros: Хурма, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. mais...
|
|
2329 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aizekа
|