|
Отпускает потихоньку😜
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 81,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Líp: 50,96g | Prot: 118,12g | Carbs : 123,57g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Хлеб Ржаной с Цельнозерновой Мукой@, Агрокомплекс Молоко Цельное Отборное 3,4-6%, Дары Кубани Масло Льняное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Хек Запеченный. Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Фасоль (без Соли, Отварная), Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Ржаной с Цельнозерновой Мукой@. Jantar: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Хек Запеченный. Snacks/Outros: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Киви, Пятерочка Грейпфрут. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 39 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eviuss
|