Jornal de Sofi 000, 31 mar 18

Сегодня впервые мне делали спортивный массаж. Спина была ужасно зажата,с ногами дела обстоят проще. Теперь все болитЬ.Так сильно меня никогда не мяли ,но мне понравилось)

---

1526 kcal

Líp: 61,09g | Prot: 123,81g | Carbs : 125,03g.   Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Хинкали из Сулугуни с Творогом и Зеленью, Сладкий Красный Перец, Крупно Мука Овсяная, Творог 5%, Valio Сыр Тильзит 45%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Увелка Каша Пшенная. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Белый Снежный Вкус Апельсина, Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Арахис, Банан. mais...

1886 kcal

Exercício: Massagem - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...