Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 31,12g | Prot: 39,32g | Carbs : 167,77g.
Pequeno Almoço: Pepino Dulce, Nestlé Multi Cheerios, Nestlé Acticol. Almoço: Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (Pelado), Verduras Salteadas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Uva, Cebollas, Tomates, Unimarc Pan Marraqueta Integral. Snacks/Outros: Lindt Dark Chocolate 70% Cocoa, Savory Helado Chocolate Suizo. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Planchar - 2 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 16 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elisabeth S.B.
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