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target 3 bulan loss 20kg apa bisa.? hmmm 😕
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 39,65g | Prot: 43,64g | Carbs : 161,51g.
Pequeno Almoço: Lontong Sayur. Almoço: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mie Ayam, Belimbing. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ike hidayah
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