Jornal de hosterse, 01 abr 18

Вчера был на соревнованиях, есть прогресс, собственный вес поднял 19 раз, 3 взрослый разряд, до мастера спорта - рукой подать! На аватарке можно будет завтра заценить остатки от живота.

---

1752 kcal

Líp: 55,40g | Prot: 125,06g | Carbs : 189,87g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Капустой. Almoço: Гороховый Суп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Апельсин, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. mais...

1830 kcal

Exercício: Sexo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...