|
Если кто-то не может наесть 1000 ккал,я помогу,подробно расскажу как и что есть.Потому что я могу выполнить норму 1500 ккал до 14.00.Я ,наверное,просто охрененный диетолог.А главное,никаких угрызений совести.Только легкое недоумение,как я это сегодня умудрилась сделать?Границы потеряли контроль.Захотелось..
|
2253 kcal
|
Líp: 117,74g | Prot: 119,64g | Carbs : 186,84g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Белый Город Молоко 2.5%, Trec Nutrition Казеин. Almoço: Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рефтинская Рулет Куриный. Jantar: Merletto Конфеты "Я в Шоколаде". Snacks/Outros: Карбонат, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Кокосом. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
ну тогда мне точно нужна ваша консультация 😀
наесть кк я и сама ,конечно, прекрасно могу, но как избавиться от этих вот самых угрызений совести ?😮
01 abr 18 por membro: Морковка тян
|
Так ,а чего уже переживать.Ну,чуток перебрала.Значит,чего-то организму было нужно.Чувство вины по этому поводу(да и по другим тоже) ,не помощник.Только загоняет в стресс.Я себе прощаю.Я знаю,что все отработаю в движении.
02 abr 18 por membro: ИринаЛаскава
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|