|
Я иду самым длинным путём и самым медленным шагом.Отвес 100г, наверное, недели за две.Ничего,я успею.Тем более,что весна в Питере ,похоже, на моей стороне.Ждёт ,пока я чуток скину.
|
2253 kcal
|
Líp: 117,74g | Prot: 119,64g | Carbs : 186,84g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Белый Город Молоко 2.5%, Trec Nutrition Казеин. Almoço: Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рефтинская Рулет Куриный. Jantar: Merletto Конфеты "Я в Шоколаде". Snacks/Outros: Карбонат, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Кокосом. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
У каждого свой путь. У каждого своя скорость сжигания жира. Напишите мне "Привет я хочу свою программу питания и тренировок!", контакты в профиле. И я вам напишу с правильной ли вы скоростью и путем идете к своей заветной цели.
02 abr 18 por membro: abtank
|
Видно тяжело вам дались выходные, не сдержались от соблазнов сладкой и жирной пищи. Чай ваш враг ))
02 abr 18 por membro: abtank
|
Нет,не тяжело.Да,я знаю слабые места.Выходной,если быть точной.Я часто слушаю свой организм.Вот вчера он просто потребовал масла и конфет.А я с него потом потребовала тренировку по полной.Так что,с врагами я борюсь.Скорость меня устраивает.Главное,что вес уходит ,пусть и медленно.Зато мне комфортно и это не отвлекает от других задач.
02 abr 18 por membro: ИринаЛаскава
|
У вас в профиле: "Но по-прежнему хочется узнавать что-то интересное и новое." Напишите свою почту, и я вам расскажу что то новое. ))
02 abr 18 por membro: abtank
|
02 abr 18 por membro: ИринаЛаскава
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|