Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 57,10g | Prot: 86,15g | Carbs : 220,49g.
Pequeno Almoço: Solgar Омега 3-6-9, Дары Моря Икра из Моря для Здоровья , Помидоры, На Грядке Кукуруза Сахарная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Московский Провансаль Майонез, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Альпен Гольд Темпо, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Куриный Бульон, Картофель, Куриная Грудка. Jantar: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Банан, Мандарины. mais...
|
|
1743 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|