Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 53,70g | Prot: 104,09g | Carbs : 181,63g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Му-У Молоко 2.5%, Яйцо, Чудесный Край Каша 5 Злаков, Банан, Ламбер Сыр 50%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Almoço: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный, Президент Сливочный Плавленый Сыр, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Молоком, Банан, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyaMyr
|