|
💃🏻Мне 30 лет
👪После первых родов (кс) +18кг =73кг🤱🏻
👨👩👧👦После вторых опять (кс) + оооогого 27= 92кг
Хочу вернуть свои 55 кг. 👅👗
|
604 kcal
|
Líp: 19,51g | Prot: 46,27g | Carbs : 63,40g.
Pequeno Almoço: Творог 5%. Almoço: Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Шампиньоны Гриль. Jantar: Хлеб Бородинский, Шампиньоны Гриль, Капуста Тушеная с Грибами. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Всё возможно!! главное цель и воля на пути движения к этой цели!!)))
02 abr 18 por membro: bovbyrl
|
Сначала ответьте себе честно на вопрос: зачем мне это надо?
Без чёткого понимания, без мотивации будете постоянно скатываться
02 abr 18 por membro: 111marina.grace
|
если придерживаться правил ПП, то все получится! и у меня +25 и 30 было. младшему летом 2, а я все ещё в пути, наберитесь терпения и самодисциплины.
02 abr 18 por membro: aanastasia_25
|
Девчонки спасибо за поддержку, мне это нужно что бы избежать операции на позвоночнике. Стараюсь изо всех сил!!!!
03 abr 18 por membro: belarus101
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de belarus101
|