|
Помогите , уже не знаю что делать и как худеть !!! Я кушаю 1200 три раза в неделю тренировки дома по 30 минут табата + скакалка, в конце недели растяжка и танцы , вес не уходит либо скачет от 52,7 до 53,3. Если ем на 1500 вес также стоит. Мой рост 162 см , 14 лет , очень хочу весить 45-47 кг. Летом у меня получалось худеть на 1200 за два месяца скинула 6 кг и весила 47, но за зиму снова набрала до 52-53. Уже не знаю что делать , на диетах не сижу
|
1304 kcal
|
Líp: 31,59g | Prot: 130,10g | Carbs : 112,03g.
Pequeno Almoço: La Paulina Сыр Гауда, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Волжаночка Яйцо. Almoço: Hortex Зеленый Горошек , Ашан Куриная Грудка Вареная, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Jantar: Берестов А.C. Мед, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Черничные Хлебцы. Snacks/Outros: Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. mais...
|
|
 Comentários
Для твоего возраста и роста цифра 52 кг идеальна!
Не мучай себя
02 abr 18 por membro: anaslexia
|
Мне не нравятся свои ноги , так как у меня форма фигуры груша , и живот бы подтянула , но кг никак не уходят ((((
02 abr 18 por membro: Dasha123310
|
Значит подберите упражнения для ног!
У вас хороший вес и я думаю,что и тело тоже в порядке,просто мысль о том,что у вас где-то что-то не в порядке закралась в вашу маленькую головку ,вам 14 лет!!!
Живите в своё удовольствие,рано думать о таком и терзать себя возможно не правильными тренировками,ограничением в еде и в конце это привезёт к нервному срыву,берегите свой организм,в этом возрасте его легко разрушить,когда он только только начинает укрепляться!
02 abr 18 por membro: anaslexia
|
Снег подтает начну бегать , прошлым летом ходила в зал и в основном бегала , может поэтому и скинула
02 abr 18 por membro: Dasha123310
|
Тебе не худеть надо, а мозгов набираться!!! Для твоего возраста ты изумительная девчонка! В 17 будешь мечтой любого парня!!! В таком возрасте только ерундой занимаетесь, лучше бы уроки учили так как худеете.
11 abr 18 por membro: chirikOff
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasha123310
|