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1373 kcal
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Líp: 70,45g | Prot: 81,96g | Carbs : 101,63g.
Pequeno Almoço: Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 20%. Almoço: Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат. Snacks/Outros: Мандарины, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Травяной Чай, Tora Bika Капучино. mais...
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1515 kcal
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Exercício:
Leitura - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de я Иринка
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