Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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408 kcal
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Líp: 1,88g | Prot: 18,02g | Carbs : 88,80g.
Pequeno Almoço: Магнит Морковь Свежая, Кофе с Сахаром. Almoço: Свеклы, Кофе с Сахаром. Jantar: Китайская Капуста. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lotosbolotos
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