Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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98 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 45,29g | Prot: 102,92g | Carbs : 85,88g.
Pequeno Almoço: Sunpride Banana, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Cap Cay Kuah, Daging Domba Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Bakmi GM Sapo Tahu, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Outros: Tahu Kukus, Edamame. mais...
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3667 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuncoroharimurti
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