Gestern voll übers Limit gegessen, 400g abgenommen, verstehe hier gar nix mehr...
|
92 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 47,02g | Prot: 92,10g | Carbs : 93,48g.
Pequeno Almoço: Blutwurst, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Milfina Butter, Golden Toast Vollkorn Toast. Jantar: Roter Tafelwein, Milbona Kräuterquark Leicht, Butter (Gesalzen), Aldi Rindersteak, Maredo Ofenkartoffel. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|