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Salam kenal sahabat FS..
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 58,18g | Prot: 108,34g | Carbs : 165,01g.
Pequeno Almoço: Apel, Telur Rebus. Almoço: Minyak Zaitun, Terung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Jantar: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe, Ikan, Susu (tanpa Lemak). Snacks/Outros: Tahu Goreng, Susu (tanpa Lemak), Jeruk Bali. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bunda chayo
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