Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2018
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80,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Líp: 23,75g | Prot: 68,61g | Carbs : 105,11g.
Almoço: Nordica 2% Cottage Cheese, Classico Florentine Spinach & Cheese, Cabbage. Jantar: Cooked Turnip, Costco Broccoli Salad, Brown Gravy, Green String Beans, Sour Cream, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Turkey Meat. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), President's Choice Hot Cross Buns Extra Raisins, Oatmeal Cookies (Soft Type). mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SharonMWa
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