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1742 kcal
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Líp: 50,89g | Prot: 104,36g | Carbs : 209,47g.
Pequeno Almoço: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Panera Bread Ham, Egg & Cheese on Whole Grain Breakfast Power Sandwich, Panera Bread Iced Green Tea (Largo). Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Market Basket French Fries, American Flatbread Cheese and Herb Pizza. Jantar: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Broccoli, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Rice Pilaf, World Catch Wild Salmon. Snacks/Outros: Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de tr3vi28
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