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1409 kcal
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Líp: 40,76g | Prot: 65,11g | Carbs : 196,24g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Tost. Almoço: Kuru Fasulye. Jantar: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Outros: Fındık, Badem, Türk Kahvesi. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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