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Weigh day extremely pleased
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69,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 46,09g | Prot: 110,28g | Carbs : 206,97g.
Pequeno Almoço: Coconut Water, Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Greggs Jam Doughnut, Greggs Chargrill Chicken Oval Bite. Jantar: Birds Eye Frozen Peas, Haddock, McCain Original Oven Chips. Snacks/Outros: Walkers Tomato Ketchup Crisps (25g), Sun Quench Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Apple Health - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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