Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2018
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2431 kcal
|
Líp: 110,94g | Prot: 108,82g | Carbs : 241,49g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Naranjas, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Dulcitortas Sancho Tortas de Alcazar, Pan Blanco, Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Atún Claro al Natural, Tortilla Francesa, Cerveza Normal, Casa Tarradellas Chorizo Extra Dulce. Snacks/Outros: Café con Leche, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Nueces Peladas, Miguelitos de la Roda Miguelitos de la Roda. mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|