Завтрак. У нас сегодня снежная метель ❄️

1280 kcal Líp: 56,73g | Prot: 89,96g | Carbs : 111,83g.   Pequeno Almoço: Oeuf, Benus Whole Grain Bread, Miel, Avocat. Almoço: Запеканка из кабачков, курицы и творога. Jantar: P'tit Québec Mozzarella Partiellement Écrémé, Poivrons, Carottes, Huile d'Olive Extra Vierge, Concombre (avec Peau), Radis. Snacks/Outros: Kellogg's Vector Protein Bar, Pomme, Amandes. mais...
1563 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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