|
Есть ли смысл походить в тренажерный зал 2 месяца по 2 раща в неделю? Или за такой короткий срок ничего не добиться?
|
1650 kcal
|
Líp: 77,51g | Prot: 72,14g | Carbs : 167,76g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Клубника, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almoço: Яшкино Крокант с Миндалем, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Лимак Хлеб Подовый, Азбука Вкуса Лазанья Болоньезе, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Простоквашино Ряженка 4%, Белый Рис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Заварной. Snacks/Outros: Индолина Печень Индейки, Мария Печенье, Пятерочка Банан, Мандарин. mais...
|
|
 Comentários
Лучше так, чем ни как. Даже лишний раз пешком пройтись лучше, чем на машине. Если есть возможность ходить стабильно, то конечно нужно к этому стремиться.
04 abr 18 por membro: Kate_katu
|
Смотря какая у вас цель ) если похудеть - то поможет, при учете правильного питания ) а накачать мышцы - два месяца маленький срок ))
04 abr 18 por membro: mari.zubova95
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helga Penkvao
|