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4/4晚餐-1人份:😘 別懷疑，這一大碗的「蘿蔔黃瓜排骨湯」都是我的，運動完超餓的，先吃了😋😜
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1360 kcal
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Líp: 63,41g | Prot: 73,15g | Carbs : 128,52g.
Almoço: 全家 地瓜, 全家 地瓜, 柑橘, 白玉米（冷凍）, 光泉 無糖豆漿, 拿坡里 炸雞腿. Jantar: 旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝, 旺旺 仙貝, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯. mais...
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3568 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, 瑜珈 - 1 hora, 拳擊有氧50分鐘 - 50 minutos, 游泳(蛙式) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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